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POKE BOWL CON PATATE E TONNO

Ingredienti per 4 persone

  • 2 patate (300 g ca.)
  • 200 g di tonno fresco
  • 150 g di ravanelli
  • ½ cetriolo
  • 1 manciata di foglie di rucola
  • 1 cucchiaino di aceto di mele
  • ½ limetta
  • 1 cucchiaino di semi di sesamo
  • 1 cucchiaino di erba cipollina

Per la marinata:

  • 2 cucchiai di salsa di soia salata
  • qualche goccia di olio di semi di sesamo
  • 2 cm di zenzero fresco, grattugiato
Cottura: 100 MIN
  1. Pelare e tagliare le patate a cubetti. Mettere le patate affettate in una pentola con abbondante acqua fredda salata. Portare ad ebollizione e cuocere per 20 minuti. Scolare, quindi lasciar raffreddare. Irrorare di aceto di mele. Mettere da parte, a temperatura ambiente.
  2. Mescolare gli ingredienti per la marinata. Tagliare il tonno a cubetti di medie dimensioni. Versare la marinata sul tonno, mescolare, quindi lasciar riposare in frigo per 1 ora.
  3. Tagliare i ravanelli a cubetti e il cetriolo a fettine sottili.
  4. Mettere le patate, il tonno, i ravanelli, il cetriolo e la rucola in due ciotole grandi. Versarvi sopra un po’ di succo di limetta.
  5. Servire il tutto guarnito di semi di sesamo ed erba cipollina.

Suggerimento: Per una nota di colore e di croccantezza in più, è possibile aggiungere un po' di barbabietola rossa tagliata a cubetti.

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